在生理周期中，尤其是姨妈期，女性时常会资格一系列体格和情谊的变化。为了匡助缓解这些不适，并润泽女性的体格，咱们尽心挑选了几款合适姨妈期食用的温补食谱，旨在通过食品的力量，让这个独特时分变得愈加清闲。 #### 1. 红枣桂圆粥 **材料**：红枣10颗、桂圆肉10克、大米100克、红糖适量 **作念法**： - 将红枣去核，桂圆肉洗净备用。 - 大米洗净后，加水煮成粥。 - 待粥煮至深切时，加入红枣和桂圆肉，不时煮5分钟。 - 临了加入适量红糖调味，搅动均匀即可。 **功效**：红枣具有补血养